【 在 degenius (not bad) 的大作中提到: 】
: 還不錯...
: 人數:11
: 時間:6:40~10:00
: 內容:跑籃(四邊)
:      兩人對傳上籃
:      三人對傳上籃
:      罰球 +左邊45度
:      running dog
:      兩人快攻
:      罰球 +右邊45度
:      籃下20個(中鋒+大前鋒)
:      兩人切人練球(後尉+小前鋒)
:      籃下20個(全)
:      防守(1,3,1練習)

預計 晚上九點半  敬一樓下集合
自強四圈
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║哇~~~ 一下就好了      ║
║ it's not ㄈㄨㄣˋ!!� ║
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