還不錯...
人數:11
人員:世偉 盛祥 丞偉 綺恩 偉成 右聖 高名 耕業 政偉 展嘉 俊仁
時間:6:40~10:00
內容:跑籃(四邊)
     兩人對傳上籃
     三人對傳上籃
     罰球 +左邊45度
     running dog
     兩人快攻
     罰球 +右邊45度
     籃下20個(中鋒+大前鋒)
     兩人切人練球(後尉+小前鋒)
     籃下20個(全)
     防守(1,3,1練習)


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║哇~~~ 一下就好了      ║
║ it's not ㄈㄨㄣˋ!!� ║
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