【 在 degenius (not bad) 的大作中提到: 】
: 【 在 degenius (not bad) 的大作中提到: 】
: : 還不錯...
: : 人數:11
: : 時間:6:40~10:00
: : 內容:跑籃(四邊)
: :      兩人對傳上籃
: :      三人對傳上籃
: :      罰球 +左邊45度
: :      running dog
: :      兩人快攻
: :      罰球 +右邊45度
: :      籃下20個(中鋒+大前鋒)
: :      兩人切人練球(後尉+小前鋒)
: :      籃下20個(全)
: :      防守(1,3,1練習)
: 預計 晚上十點  敬一樓下集合
: 自強四圈

剛剛政偉說要十圈
大家注意喔...  十圈
跑不完的政偉幫你們跑
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║哇~~~ 一下就好了      ║
║ it's not ㄈㄨㄣˋ!!� ║
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