【 在 lakers761014 (熱情a喔D) 的大作中提到: 】
: 【 在 lakers761014 (熱情a喔D) 的大作中提到: 】
:   喔喔~學長們，我這裡有以前教練給的訓練課表
:   有分成〝普通級〞&〝地獄級〞兩種。
:   學長們有需要嗎?
:   我以前的教練注重體能和防守
:   即使我練了一年多...
:   不給他〝放鬆〞一下~偶而還會消化不良...
:   還沒酸痛完又要開始了！
:   如果有需要...我可以提供啦！哈哈！

可以給我參考看看嗎
謝謝囉學弟^^"a

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