【 以下文字轉載自 power 的信箱 】
【 原文由 wenyuan.bbs@bbs.ccu.edu.tw 所發表 】
相信常運動的人都是知道...
基本動作是很重要的...
每一種運動都是一樣的...
從發球..接球...舉球...攻擊...
到攔網...守備...以及一些基本觀念...
這些都是很重要的...
簡單說一下我的看法...:P
<發球> 很奇怪的..發球是排球中最好練..而且最沒有身材限制的(跳發例外)
       ,大家竟然都不會善用這項武器...發球不是耍花招(當然有時在play時
       大家快樂就好),不過若真的要進步..增加實力...發球真要好好的練練了!
<接發球> 很多人以為接發球很容易...事實上是很困難的...好的接發球..首先
      要有好的下手墊球動作...嗯...沒錯...要有好的動作..對了!還有迅速的
      反應,以及正確的判斷...總之...要多體認啦!

*好的發球能夠使對方的攻擊瓦解..甚至直接得分..
*好的接發球能讓舉球員發揮..策劃成功的攻擊...
 那好的發球碰上好的接發球是如何呢? 這個....我有點矛盾...
                        ---->> 輕鬆一下...:P

<舉球> 哈哈哈,這個學問就大了...我們不談那些超級舉球員的培養...
       好的舉球員首先他的上手拖球一定不能爛...
       ....前面的POSt都講好多,我不知道還能說什麼哩!
       再強調一下好了!舉球員是靈魂人物...舉球員當有此種念頭...
       還有啊...攻擊手沒事不要罵舉球員...對舉球員心情引響很大的...
       我就常被罵...很不...高興...那裡還有心情舉球啊....氣死我了!
       一個小小的錯誤試範..舉球員除了技術之外...養心也是很重要的!

<攻擊> 嗯..前面也是講很多...我再說點別的...大家都知道...當你做出
       一個相當不錯的攻擊時那是很爽的一件事,..然而不是每個人都可以這麼做的
      ,隨著大家的際遇不同..不知怎麼回事的大家的動作都不一樣說...
      也隨著個人的體能..大家打出來的球都不一樣...所以呢...嗯.....
      打的死人的球就是好球...唉!呀!都是廢話....這樣說好了..
      好的攻擊除了要有好的動作之外..是要有好的體能在背後撐腰的..
      不要沒事就學人家弓腰拉竿..先去跑個操場吧...啊!不是啦!是練練柔
      軟度啦!..我個人覺得..當我體能佳的時後...打球球來真是得心應手..
      打到那裡..死到那裡...可惜我通常一年就那幾次高潮:P..

<攔網> 啊!糟了!這是我最弱的一環...我常偷懶不攔網...這是壞習慣...
       大家不要學...事實上...就算你佯裝攔網...雙手拉拉ㄌㄟ..也會帶
       給對方攻擊手出槌的...身高矮的人攔網算是很吃虧的...不過記住一點
       ...攔網是守備的第一道牆...矮牆總比沒牆好...只要你能將雙手伸到
       網子上...試想看看...一個攻擊手在女網高度打球..後面的人怎麼守也守不住啊!
       起碼你讓網子變高一點嘛!對吧! Touch也好..把球碰高...後面就好接了!
       嗯..對...攔網就是為了讓後面好接!

<接扣球> 怕什麼呢!沒吃過包子啊! 首先要去除你的恐懼感...假如在沒有攔網的
       情況下都敢衝進去...那你就沒什麼好怕的了!(聲明一下...碰到大砲請自求多福)
       我就敢衝進去,...用身體接也好...碰到就算撿到了...總比望球興嘆好了!
       ( 註:戴眼鏡的同胞們..請勿做這種危險動作...) 好的接扣球..除了要動作
       快..還要有正確的判斷...從攻擊手的動作...習慣..以及攔網的漏洞...
       然後注意攻擊手手腕的動作...然後將全身進入動態姿勢(戰鬥姿勢啦).
      .以便能迅速抵達正確的位置..使你方便救球....

      嗯...還有很多要注意的...如隊形的位置變化,,,守備的位置站法...還有
      嗯...修正球的處理啊...小吊球的處理啊..補位觀念啊...嗯...還有很多./.
      哇...講不完了...嗯..魚躍...滾翻...這不要隨便亂做(指技術不夠的人)..
      要不的話...嘿嘿嘿嘿..看過狗吃屎嗎(全身趴在地上).嗯..就那樣子...
      很難看的...啊!對了...要暖身喔...現在的人打球好像都不用暖身的喔....
      我也是...不過...剛開始打球...慢慢來吧...當心閃了腰...
      臨時起意的...不知不覺寫了一個小時...下線吧!
                        ---->> 熱愛排球的大笨湖