1.減少蛋糕、餅乾、糖果等垃圾食物的攝食
                                                                                
2.少吃西餐。西式料理使用粉多乳製品，粉容易肥喔!
                                                                                
3.不劇烈運動。但是開始散步，哪怕只是在房間裡面繞圈圈的走5~10圈都好。
                                                                                
4.吃飯的時候少吃一點。先把要買減肥藥或零食的錢省下來，然後去向酒商買幾瓶單價
  300元以下的葡萄酒（普通紅、白酒或是rose都可以，但是千萬不要買冰酒之類的甜酒
  ，或是葡萄氣泡酒喔!）。吃飯的時候呢，每吃幾口飯就配一口酒，一個星期就會有效
  果。個人的經驗是白酒就有效果了，不一定要迷信喝紅酒。德國的白酒稍帶有甜味的很
  適合中國菜，不過價錢就不只300元。
                                                                                
記得喔，一男一女一天的安全飲酒量是正好75ml的葡萄酒一瓶，男生可以比女生喝稍微多
一點，但兩人仍以一瓶酒為限。喝多了對身體不好，可是正確的喝可以幫助血液循環，女
生不用擔心手腳冷冰冰，對增進人與人之間的感情也很有助益勒~~
                                                                                
--

神阿  千萬不要嫉妒我們
       我們又窮又平凡  去拆散那些又帥又美又富有的人吧
                               求求你   謝謝你~~~~~~~~~~~*~^ ^~*~~

--
※發信站 [成大物治 黃金之島 golden.pt.ncku.edu.tw] ‧ FROM [140.113.99.157]
首創支援超過25行的超大加長形畫面。讓您用的更舒服更方便！
只要調整您連線軟體的行數設定，就能輕鬆享受大畫面。