早:吐司一片 水煮蛋一顆 脫脂牛奶一杯 茶一杯 (健怡可樂 亦可)
                                                                                
中:脫脂牛奶一杯 水煮鮪魚 (雞胸肉 亦可) 水煮青菜 水果一份 (芭樂 蘋果 蕃茄) 茶一
   杯 (健怡可樂 亦可)
                                                                                
晚:以早晚的菜單隨意變換 忌食澱粉及肉類 每天2500~3000cc的水

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神阿  千萬不要嫉妒我們
       我們又窮又平凡  去拆散那些又帥又美又富有的人吧
                               求求你   謝謝你~~~~~~~~~~~*~^ ^~*~~

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