球場10圈

四角傳球
很久沒有做了，大家做起來有點生疏
要記得怎麼跑~之後練球都會跑

Z字運球上籃
嗯~沒什麼好說的~
這個大家很熟悉了

兩人直線傳球上籃
這個已經做很久囉~
可是還是有以下幾點需要注意

  1.接球要記得墊步

  2.傳球要傳好，

  3.籃下搶到板，如需運球
    要下球之後再走，不然會有走步嫌疑
    小惡習久了也是會成大問題

  4.如果隊友跑比較慢，可以等等跑到位再傳
    或是傳地板球

三人直線傳球上籃
同上

三人八字傳球上籃
記得一開始就往裡面夾
多練幾次就會比較記得囉

三人長傳上籃
記得，先接到球的那個人
要等隊友幫你掩護，再繞走長傳

三打二
雖然防守的是弱勢
但是如果在對方快攻時能有效防守
可大創敵對士氣
這一項以後會多練，很多細節再慢慢說
大家要記得今天的走位

半場攻防

新規矩
以後遲到的人，以該天人數為準
下次練球請帶運動飲料來
遲到定義：遲到10分鐘，且已經開始熱身
無故不到，同上處理。

很可惜今天沒有打到全場

大家加油！POST盃加油!!!


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 ◣◢ Author: lakers761014 從 140.116.111.40 發表