※ 引述《aloobaya (老鼠愛大米)》之銘言：
> 麻煩你把星期三的菜單po上來
> 給大家看看喔
> 謝謝

課表是沒有~因為太多了~
而且是隨機的
大至分三類
有氧  無氧  重訓
我們練體能...
只有一個宗旨...
就是不到腿軟決不罷休~
就這麼簡單

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