【 在 emai (靠近一點點) 的大作中提到: 】
: 【 在 CassellFang (雞排紅茶實驗室) 的大作中提到: 】
: : 下午到4點前的陽光都一樣刺眼  曬太陽是免不了的
: : 實際上比賽體力的消耗  和有沒有陽光比較有關係啦
: : 有沒有想過到底為什麼要練體能
: : 單從目前打的比賽密度來看 並不需要特別強化體能
: : 如果接下來的目標是要改打強攻隊型  那麼當然需要相當的體能支撐
: : 通常基本的技術與觀念部分才會是寒暑訓的重點
: : 體能應該是附加價值才對  
: : 藉由密集的練習  體能會被壓榨出來
: : 真的要練體能的話  其實大概只要一個小時就足夠把爆發力和肌耐力都榨乾
: : 時間拉得太長  效率並不會太好
: : 隊長可以和我討論一下訓練內容 幫你們設計一下比較有用的菜單 
: 從一點半開始練是我的建議
: 因為早上練球大家可以到的機率大概就是50%吧..
: 練的人不多 到的又不勤
: 乾脆找大家都可以的時間去練
: (以上是我的想法~~哈哈~~)

其實不可能整個下午都練 體力根本負荷不了

有早上的話 有到就有多練 多練的是自己的

只練下午 效率不會好到哪裡去啦

這麼多年看下來 

沒有球隊密集訓練只練半天的

既然只有下午能到的話 就練下午吧

只是這樣會練不到個人技術

因�d體能根本沒辦法維持連續三個小時以上的活動

大概沒多久就都力不從心了吧
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           ˋˋ ├─┐ ˋ/\ ˊ├┐ 十  日 女子               ╭╮
           了三 ┌┐│ 三口 日 ,│ 目  疋         尸         ││
           人口 └┘│ 口ㄦ     ┘ 大             口   口阿  ╰╯
                    ┘                            巾          ○

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