下午到4點前的陽光都一樣刺眼  曬太陽是免不了的

實際上比賽體力的消耗  和有沒有陽光比較有關係啦

有沒有想過到底為什麼要練體能

單從目前打的比賽密度來看 並不需要特別強化體能

如果接下來的目標是要改打強攻隊型  那麼當然需要相當的體能支撐

通常基本的技術與觀念部分才會是寒暑訓的重點

體能應該是附加價值才對  

藉由密集的練習  體能會被壓榨出來

真的要練體能的話  其實大概只要一個小時就足夠把爆發力和肌耐力都榨乾

時間拉得太長  效率並不會太好

隊長可以和我討論一下訓練內容 幫你們設計一下比較有用的菜單 


【 在 kohaiyu (             ) 的大作中提到: 】
: 我忘了講^^"
: 改時間是要...避免曬太陽...早上6點太陽就滿大的
: 1點半...不會在太陽下的(我怕太陽^^a)  去中正堂練體能 
: 中正堂不能用就去活動中心
: 等練的差不多就可以去搶場地囉^____^
: 【 在 CassellFang (雞排紅茶實驗室) 的大作中提到: 】
: : 每天從一點半開始練@@?
: : 撐不到三點就都脫水了吧
: : 請三思


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           ˋˋ ├─┐ ˋ/\ ˊ├┐ 十  日 女子               ╭╮
           了三 ┌┐│ 三口 日 ,│ 目  疋         尸         ││
           人口 └┘│ 口ㄦ     ┘ 大             口   口阿  ╰╯
                    ┘                            巾          ○

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