沒辦法囉...

明天的男排練球...看來人數非常的"不多"..|||

那麼就暫停這星期天的練習吧

不過希望大家有空閒時間的時候

想想練球的時候  我們一直強調的動作

接球要蹲  用腳帶身體把球送出來  然後手要打直

接發球的時候  要注意球  球發出來了要追  腳要動起來

努力跑到位

攻擊步伐可以多多練習  第一步小  第二步要大  第三步跳的時候

手要跟著帶起來

攻擊的時候  手要硬  然後帶點手腕的力量

空閒時間多想想  應該會有些幫助的  這樣容易提醒自己  哪些是該做到的

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