【 以下文字轉載自 power 的信箱 】
【 原文由 wenyuan.bbs@bbs.ccu.edu.tw 所發表 】
        （本文已由弟小幅修改）

發信人: testman.bbs@bbs.ntu.edu.tw (愛打排球的老肥貓), 信區: volleyball
發信站: 台大計中椰林風情站 (Wed Jan 17 14:26:27 1996)

==> TV.bbs@bbs.ccu (癡心) 提到:
> 小弟很想學會扣殺球,但不知如何練,請有經驗
> 的前輩告知一下吧!就是大概的動作啦..和一些
> 相關的東西,請告訴我,教一下吧!謝謝

分下列幾方面練吧....
(1)抓跳躍時間:在網前請別人舉(拋)高球給你...
              然後先練習助跑後在最高點抓球
              (當然不能觸網),有點類似籃球的
              搶籃板(不用打拐子喔！)
(2)練習手腕:對牆扣球就是練習手腕的不二法門,
            練手腕的目的就是為了讓球像下墜球
            般會往下轉(墜)...一般相信,練手腕
            算是攻擊中最重要的一環！
(3)完成整個攻擊動作:就是把跳躍練習中的抓球換
                    成擊打...手腕的要領也要把
                    握！
(4)練彈性:在能攻擊到球的前提下當然就要提高自己
          的球點(如此對手便不易封到你的球了),
          彈性嘛...蛙跳、短跑都是不錯的練法..
          但...熱身要做夠喔！