每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯
                                                                                
星期 午晚餐
                                                                                
 一  午餐：水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、
           水份過多之水果均可。
     晚餐：蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥
           土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。

 二  午餐：冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭
           樂一個。
     晚餐：瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。

 三  午餐：蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。
     晚餐：瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。

 四  午餐：同星期一。
     晚餐：同星期一。

 五  午餐：蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
     晚餐：魚一塊（蒸、煮均可），生菜一小盤、蕃茄二個、烤土司一片、芭樂一個、
           咖啡一杯。

 六  午餐：同星期五。
     晚餐：瘦肉三兩，芹菜、小黃瓜一小盤、蕃茄一個，咖啡一杯。

 日  午餐：同星期一。
     晚餐：雞腿一支、胡蘿蔔、煮包心菜一小盤、蕃茄二個、芭樂一個、咖啡一杯。

注意事項：
一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。一切米食、菜，均不可用油炒炸
    。咖啡不可加糖。不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。三餐禁食菜單外食
    物。
二、可以用茶或白開水代替咖啡。
三、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、
    瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
四、每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。
五、多散步、運動、作體操。
六、本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。

--

神阿  千萬不要嫉妒我們
       我們又窮又平凡  去拆散那些又帥又美又富有的人吧
                               求求你   謝謝你~~~~~~~~~~~*~^ ^~*~~

--
※發信站 [成大物治 黃金之島 golden.pt.ncku.edu.tw] ‧ FROM [140.113.99.157]
首創支援超過25行的超大加長形畫面。讓您用的更舒服更方便！
只要調整您連線軟體的行數設定，就能輕鬆享受大畫面。