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長期上瑜珈類的課程都可以矯正脊椎的唷~~
因為在矯正脊椎的同時也要強化肌力以及肌耐力...
而且對於姿勢(包含站姿坐姿等等..)的加強也要同時並行的...

推薦妳可以上 勁201舞蹈中心 的網頁看看...
http://dancing201.myweb.hinet.net/

課程時段以及種類很多...時間也很彈性的...所有的時段都可以任選的...
老師的教學很專業...而且也會針對學生的問題來做糾正...
又有很多的輔助器材免費提供上課使用...
還有免費的蒸氣室...可以加強循環以及代謝...

詳細情形也可以打電話(2897547)或是到教室參觀詢問的...



※ 引述《BMay (B妹)》之銘言：
> ※ 引述《LAYA (2006母肥豬)》之銘言：
> > 那請問適合初學者的課程 哪個老師會比較合適?
> > 朱慈悅老師的強力適能合適嗎?
> > 跟另外一個朋友 我們兩個女生都想報名11月份的
> > 
> 我也想學瑜珈,
> 可是我學瑜珈的目的是希望矯正脊椎耶!
> 今天去救國團看過了,
> 有一種「體適能瑜珈」可以矯正脊椎,但是在星期二晚上上課.
> 而晚上上班的真的無法配合.
> 請問有誰知道那裡有白天上課,
> 而且可以矯正脊椎的瑜珈嗎?

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夢之大地 逼逼ㄟ四 █▁◤ █  █ █▁▁ █  █ ▉▉▉ █▁ █  █ █  █ █▁◤ 
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