作者；amos
基礎篇
一、正、反手斜線、直線擊球(STROKE)及反手位正手側身斜線、直線擊球；
    斜線250回，直線150回。

  (一)訓練目的
→作為練球開始的熱身活動。
→練習掌握擊球的協調性(放鬆、節奏)、球感與控制性。

  (二)注意事項
→練習時先勿求快，宜先求穩(控制性、連續性與協調性)。
→擊球時宜以撞擊為主，易言之，拍面以接近垂直桌面的角度去擊球，擊出的球僅些微的
  上旋。
→腳步切勿站死，宜有小碎步或小墊步，如此跟球才會緊。

  (三)檢測標準
→以連續來回75球(速度=80回/分)不失誤為基本要求，大專乙組宜有150球不失誤之
  穩定度。






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 ◣◢ Author: shuu 從 140.116.130.180 發表