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│ 完全＜高潮＞手冊 │  １
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───────────── ＜ 目  錄 ＞ ────────────────
      ＊  序言  ＊
     (一)  性反應分成４個時期           (十一)  女人高潮是否會射精
     (二)  男性高潮與射精結構           (十二)  她為何沒有達到高潮
     (三)  女性高潮之生理結構           (十三)  女性高潮時性器反應
     (四)  大小陰唇的詳細剖析           (十四)  高潮時其它生理反應
     (五)  高潮來自陰道或陰蒂           (十五)  高潮與性器的興奮度
     (六)  女性高潮來自Ｇ點嗎           (十六)  愛撫什麼地方能興奮
     (七)  要多久女生才有高潮           (十七)  女性性敏感程度列表
     (八)  自慰比性愛更易高潮           (十八)  女性多次高潮的奧秘
     (九)  真假高潮的分辨方法           (十九)  追求性敏感傾向女孩
     (十)  女性高潮並不是本能           (二十)  追求共同的心理高潮
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 ＊ 序言 ＊
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從主觀的感受來看，高潮期無疑是性愛的精華所在。

高潮帶給男女雙方極度快感與滿足，一般所謂的『情色文學』所描繪的旨趣或
一般所謂『婚姻指南』等書籍所提示的重點，莫不在此大作文章。

然而在過份強調高潮的獲得之下，似乎產生了一種『沒讓對方達到高潮即失敗』
的錯覺，在這種心理負擔之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了雙方心理與情境
的協調。

另一方面，有更多的人實際上並不真正知道甚麼是高潮，也從未體驗過高潮期的
生理反應，夫妻相處二三十年也平安幸福的過一輩子。

認識您自己的身體，了解其生理變化，仔細體會其性反應的各種現象與節奏，將
可幫助您自我訊練與修養，增加您的自信。

同時，了解異性的身體及其反應，將有助於彼此的配合與適應。如以欣賞交響樂
來比擬，高潮意境之美是無法斷章取義的，它和整個曲子連貫一氣、息息相關。


-----------------------〔 本文開始 〕------------------------------------

 (一)  性反應分成４個時期
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 男性射精是一種高潮的表現、卻非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就
 無高潮可言。高潮只是男女性愛的反射動作。一般而言，性反應可分為四時期
 『 興奮期、高原期、高潮期、消退期 』四期。茲以男性為例說明如下：

 ┌ 興奮期....................................(幾分鐘 ～ 幾小時)
 │    見色起意、生理、心理、受到刺激開始。
 │    血液流往海棉體。故陰莖會勃起。睪丸也上昇。
 │
 ├ 持續期 (或稱:高原期、平坦期)..............(30秒鐘 ～ 3分鐘)
 │    與 "興奮期" 很難絕對的劃分。一般隨著性刺激之持續,
 │    生理興奮逐漸強化, 至射精前皆稱為『高原期（持續期、平坦期）』
 │    尿道會分泌出尿道球腺液來。
 │
 ├ 高潮期 - 男生 咻、咻、咻、射精............(3秒鐘 ～ 10 秒鐘)
 │    性器會產生有韻律節奏而射精。
 │
 └ 消退期 (回復期) - 疲軟、振乏力矣..........(10分鐘 ～ 15分鐘)
       陰莖會回恢復如昔，睪丸也會低垂。

故男性的 ＜性高潮（指射精）＞ 不過肌肉收縮３-５次、花個 ３-１０ 秒罷了!!

其實，將性反應區分成四個階段，乃是為了方便辨識與瞭解而已。其實它是連貫密
接的。一個性反應週期所經歷的時間必竟是短暫的，多半在一小時以內。

也許有人會認為性行為是與生俱來的本能，自然而然就會，何必管它有幾個時期，
管它甚麼叫做興奮或高潮現象？然而，對於許許多多因性功能失常，性生活不如意
的男女來說，這方面的知識卻是十分的重要。

許多過早射精（或稱早洩）的朋友，常常不能真正體會高潮的經驗是甚麼，他們只
知射精這一回事，然後就結束了。所謂『兩三下就清潔溜溜』乃是自我解嘲式的笑
話，如果這些朋友能認識性生理反應的各種節奏與變化，從而自我要求，仔細去體
會其中的意境，將有助於自我控制與自信。同時，了解性反應的知識也可以知己知

彼，互相配合，相輔相成，以達美妙的高潮境界。


 (二)  男性高潮與射精結構
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一般而言，男性興奮狀態的持續，是以連續刺激陰莖、龜頭為主，而使得性
刺激越變越為高亢。此時位於仙髓之勃起中樞神經之刺激信號，會經由脊髓
往上竄升，使腰髓之射精中樞產生了反射作用，因而產生高潮（射精）。

故男性的高潮，是以一次射精，肌肉強烈收縮３-８次，頂多花個３-１０秒
即宣告結束。

倘若將此３-１０秒的射精動作分解的話，可詳細分成兩個階段。第一階段是
引發反射反應之腰髓射精中樞向副性器（ 副睪丸、精囊、前列腺 ）之壁面平
滑肌傳達指令，使得肌肉因而收縮，此時前列腺液（精液）會噴出至尿道後部。

接著，自副睪丸、精囊中之精子與睪丸分泌液輸送至精管內，此為體外射精開
始反射作用。以上這些都是自律神經的功能。當到達此程度時，尚未產生任何
的快感，不過是陷入『一旦發動，即不可避免』的狀況罷了。

倘繼續加強刺激的話，接著就進入了第二個階段。此時位於陰莖基部之肌肉，
與吊掛睪丸之肌肉（ 睪丸舉肌 ）同時收縮，由於受制於強力的推進力，故
一霎時，精液會從陰莖尿道口連續射出。

當精液射出時，因尿道膨脹了二～三倍之大。故膀胱括約肌被封閉而無法排尿。

通常一般人間隔０.８秒、發生七～八次的痙欒收縮，但隨著年齡的逐漸增長，
會慢慢減至三～五回。

在射精時，若所產生之周邊肌肉，與臀部至大腿下半身肌肉也同時收縮的話，
這簡直可使男性步入性歡愉的極樂世界頂峰。

簡言之，男性的高潮射精，包括陰莖裡面的尿道部份整個往前收縮。起初是每
０.８秒一次，三四次後減弱。此時，睪丸、輸精管、副睪、貯精囊，及前列腺
也一併收縮，射精於是發生。

射精作用可分為兩個階段。第一個階段就是上述器官的收縮和向前排送，使精液
進入前列腺區的尿道部位。此時，膀胱出口處的括約肌則緊鎖，以避免精液逆流
進入膀胱內。第二階段則是精液被往前排送到尿道開口。

故射精作用乃是一種『一旦發動，即不可避免』的不隨意反應，欲罷不能。


 (三)  女性高潮之生理結構
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如果你很稱職的話，女生的高潮應該有〞欲仙欲死〞 的感覺。然而，達到高潮
時的反應每個人卻不一定一樣，並沒有一定的模式可循。有的人全身痙攣而脫
力，有的人極為亢奮。對外觸覺會變得較為遲鈍。

女性受刺激之性器（主要是陰蒂）之反射神經，也和男性一樣，將快感運送
至仙髓的勃起中樞。自此處神經信號兵分兩路，一是傳到陰道及外陰部之分
泌腺，使分泌液流出。另一則是送到卵巢和子宮。然後從勃起中樞，如同男
性般地把快感訊號在脊髓延伸，以刺激大腦之性中樞，而達到飄入雲霄之高
潮境界。

由於男性陰莖插入的抽送，會不斷的摩擦陰蒂組織，使得血液流往陰道壁，而
呈現充血狀態。故而在高潮絕頂時，也和男性一樣地會使周邊肌肉收縮、陰道
和子宮發生痙欒。

此時肌肉的痙欒收縮，也是依樣畫葫蘆，每隔０.８秒、產生七～八次的韻律。

就陰道和陰蒂的神經系統與血流系統解剖學上言，微小的陰蒂決不是非獨立而
存在的。其附近以陰蒂為尖端，而形成陰蒂組織之構造，其組織再擴散至陰道
左、右、周圍，自陰道入口至深處只是全體的三分之一圍繞著陰道。

若將全體分佈開來，大略與男性的陰莖雷同，也會因性的刺激而引起反應。在
陰道發生充血、隆起現象之時，陰蒂組織暴露於外側的部份，只有極微小陰蒂
尖端部三十倍之大小。

此外，陰蒂組織末端分佈於盤骨一帶，於陰道含有陰蒂組織之感覺。

由於，陰道本身沒有分佈任何的神經，所以如果要誘導女性達到高潮，倘全部只
集中於最敏感的地方－ 即陰蒂的尖端，將只刺激陰蒂組織全部三十分之一而已。
如果陰莖是在陰道做抽送運動的話，那麼則包括了陰道入口和小陰唇之陰蒂組織
複合形態的接觸。

達到快感時，陰蒂組織所發出的信號，也會擴增了快毀P。而當陰道痙欒收縮時，
以抽送動作進行對陰蒂組織予以刺激之行為，才是引導女性進入高潮之最佳途徑。
因此要女性達到高潮，並不是將陰蒂與陰道分離，而是兩者同時給予刺激。

不過女性的高潮，並不似男性那般的單純，男性僅止於一次射精，便能獲得最高
的享受。女性則須藉助於更廣泛的擴大官能反應，不應只限於陰蒂或陰道之痙欒，
如此才可獲致真正的性滿足。

綜合上述得知，女性之性高潮，往往超出於男性數倍，這是無法否認之事實。


--- 高潮需靠男性巧藝去開發 ---


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