【 在 lantern (植物的全潛能性) 的大作中提到: 】
: 晏甄不是有在練瑜伽嘛？我也有跟你同樣的問題，因為坐太久了...XD 加上本來就有瘀。
: 如果有瑜伽的輪棒可以在每天洗澡後按摩  效果最好，有按有差。
: 我是覺得跟你慢跑沒有關係啦！適當運動絕對對改善氣血循環有幫助，是很好的。
: 但是積滯的部份不見得靠慢跑就能疏通，不妨作些瑜伽伸展、訓練下半身的動作，
: 配合呼吸練習，平時少吃冰品冷飲，有幫助的。

 大師一出手  便知有沒有
 哎....我上一篇真是來亂的

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