晏甄不是有在練瑜伽嘛？我也有跟你同樣的問題，因為坐太久了...XD 加上本來就有瘀。

如果有瑜伽的輪棒可以在每天洗澡後按摩  效果最好，有按有差。


我是覺得跟你慢跑沒有關係啦！適當運動絕對對改善氣血循環有幫助，是很好的。

但是積滯的部份不見得靠慢跑就能疏通，不妨作些瑜伽伸展、訓練下半身的動作，

配合呼吸練習，平時少吃冰品冷飲，有幫助的。
--


   不如相忘於江湖～

--
※發信站 [成大物治 黃金之島 golden.pt.ncku.edu.tw] ‧ FROM [218-163-144-57.dynamic.hinet.]
首創支援超過25行的超大加長形畫面。讓您用的更舒服更方便！
只要調整您連線軟體的行數設定，就能輕鬆享受大畫面。