【 在 lantern (想去唸書) 的大作中提到: 】
: 【 在 odelia (見證歷史性的一刻!忍不住哭了!!) 的大作中提到: 】
: :         最近辦公室迷上刮痧
: :         沒事只要肩頸酸痛或頭痛ㄉ
: :         都會來這麼一下!!
: :         嗯～不過看來還是有很多地方要小心一點～
: :         這篇文章...嗯 受益良多囉!!....(謝謝宜之啦!!...^^)
:   既然是一種治療  本來就要小心囉  我以前也很排斥  但是自己做過一次就知道不一樣
:   刮痧的理論基礎  是中醫的經絡理論為中心  因此對經絡分布要有基本了解最好
:   時間間隔要注意  同一部位至多一周一次為佳   除非是急症治療
:   程度也要依個人情形與問題而有所拿捏  這就需要專業與經驗
:   很久以前有看新聞報過  一個先生自己刮脖子前方
:   結果太用力  導致頸動脈內壁剝離
:   這大概是最誇張的例子   不明白的人會從此對刮痧望之卻步
:   了解的人大概會覺得很好笑   因為太誇張了.... 頸部前方一般人不可以自己刮的
:   肩頸痠痛是最常見的文明病
:   運動是最好的養生方式  例如瑜珈,跑步...都很好阿
:   流汗後會讓氣血通暢  也比較不會有酸痛淤滯發生
:   每天自己拉拉筋  做些基本的暖身  配合必要時刮痧會有更好的效果

        沒錯沒錯運動粉重要喔...
        我先前去書店翻過幾個瑜珈招式 
        偶爾就做做 流點汗精神會更好..
        

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