以後週末的練球大致上會先安排兩項簡單的體能練習：
練球前先跑操場一圈
然後休息一下折返跑10趟
在開始傳接球

主要練球內容是：
接滾地
接高飛
練整體
打TOSS

在這先作預告
以後練球大致上如此

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之前的壘包、本壘板跑到哪裡去了阿  知道的人說一聲吧
如果還在的話就帶來吧�

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