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【 原文由 <ohw@kkcity.com.tw> 所發表 】
作者: dickclw (想念一個女生) 看板: CCULSBT
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時間: Wed Apr 25 21:13:08 2001

兩個錯誤的打擊法則:
作：Charley Lau

　Charley Lau，前美國大聯盟底特律老虎隊，密爾瓦基釀酒人隊，巴爾地摩金鶯隊，
堪薩斯皇家隊，亞特蘭大勇士隊球員，守備位置捕手。歷任美國大聯盟巴爾地摩金鶯隊，
奧克蘭運動家隊，堪薩斯皇家隊，紐約洋基隊打擊教練。在他遊走各隊擔任打擊教練的八
年內，成功地在其中六年把隊伍帶進季後賽。Lau在皇家隊成功地幫助名人堂打者
George Brett登上生涯的最高峰，這是他一生研究打擊最值得驕傲的成果，也是其理論的
最佳實證。Lau已於1984年逝世。

　其中一個是關於你的後腿，也就是右打者的右腿，或是左打者的左腿。長久以來，
教科書和教練告訴球員們要靠後腿支撐你的打擊。也就是說，當你的棒子擊中球的一剎那，
你的後腿是你身體的主要支撐力量。這可能是棒球史上最糟糕的一個關於指導如何打擊的法則了
。它比其他所有我曉得的錯誤觀念，都更嚴重地傷害了一整個世代的打者。這個法則豈止是不正確，
它根本是徹頭徹尾的錯誤。事實上，它是在要你做一些與成為傑出打者完全背道而馳的事。


許許多多的法則──不管是好是壞──總是被一群球員，教練，甚至教科書，一個個像鸚
鵡般的盲目模仿與傳布。而在這個過程中，卻沒有一個人願意停下來仔細想想它的意義究
竟是什麼。事實上他們可能甚至根本不曉得自己在說些什麼。讓我們做個試驗，你去問一
個贊同該靠後腿支撐打擊的人，�
問他是否同意打擊時應該要有一個向前的重心移動？我敢保證，
他一定會回答「那當然」。瞧！前進，同時留在原地？這說的通嗎？你何不去找個投手讓
他投球，並且告訴他當他完成向前的重量轉移後，必須要以後腿為主支撐著身體揮臂並
放球──你聽出來我在說什麼了嗎
？或是你準備自己投投看？


　想想，為了要靠後腿來支撐打擊，你把重量放在後腿上。但是你的跨步，你的揮棒，
卻都是要往前的。你不可能一邊想把自己留在後頭，還同時能達到充分而有力的向前動作，
這讓你的腿進入一個脆弱的狀態，你的下半身就崩潰了

　我想這個問題有一部分應當歸因於許多人其實並不很清楚地瞭解一個打者揮棒時究竟發
生了什麼事。他們並不確定這個過程。但是透過研究無數的錄影帶，以及實際靠打擊吃飯
等等的這些經驗，對我而言，整個打擊過程毫無疑問地，就是從一個穩固的後側，到一個
穩固的前側──也就是說，你的重量要轉移到你的前腿，擊球的瞬間你的身體靠前腿支撐
，而不是後腿。這是絕對無疑的。

　在擊中球的那一點，一位傑出打者的前側必定如橡樹般的牢固。之後或許他會放鬆他
的前腿，或是有各種各樣的收尾動作，但是在那一刻，他的前側絕對牢不可撼。穩固的
前腿是你打擊的基礎，作為你揮動球棒，迎擊一顆90英里快速球的地基。你知道你必須
要靠重量的前移來提供你力量，毫無疑問的，當然前腿是你重量移動的目的地


　我鼓勵打者要讓你的身體在你的前腿「上頭」擊球
（hitting "on top" of the front leg），藉以強調打擊動作必須要向前。當然，
許多打者並不做到這樣誇張，他們更接近「倚仗」前腿來打擊
（hitting "against" the front leg）。這其間只是程度的差異，且並不是很大，
球員該自己調整適合自己的程度。但是關鍵在於，你必須把重量移往前腿來打擊。





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