熱身傳球：至少要40~50球，一定要在20球拉到極限，然後再傳15球左右，
                  再收回來，收傳時一定要把傳球動作加快。

        Toss：  每個人打20球，一定挑好球打，擊中球心比揮大棒重要。

        守備：  接滾地球把重心放低，接飛球最後才伸手來接。
                內野手橫向移動要快，接球要正面，重心低，兩腳要打開。
                基本動作訓練：橫移接球、低重心移動(不接球)


        先寫到這裡........

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                 若是能就這樣牽著妳的手 從現在開始到最後一首 
                 只要妳不嫌我舞步笨拙 妳是我唯一的選擇
     舞會裡，害羞的不是我的心而是我的口  笨拙的不是我的舞步，而是我的話語       
       我的佇立 只因為握不到妳的手，我的擔心是怕妳看不見 我的心為妳空了好久
         如果我大膽的對妳說出心中的感受  妳能否讓我握住 不只是妳的手
           如果妳願意陪著我跳到最後一首  我該不該問妳...願不願意陪我一生往下走

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