上籃:

    想學籃球, 上籃是入門, 沒有其他的投籃方式(灌籃除外)比
  上籃離籃子更近, 除非遭了對手違規的暗算 (就算如此, 仍然
  要想辦法把球「搞」進去) , 沒有任何理由可以掩飾你不進球
  的責任。
    我們看看從右邊上籃的要訣, 向籃運球, 離籃數呎之處, 跨
  出左腳同時收球, 急速抬起右膝, 抬膝的動力越大, 身體升起
  離籃就越近。
    在左角落地抬起右腳的同時, 雙手收球, 將球從臀邊帶起到
  頭頂前方, 球經過額頭時, 輔助手脫離, 可以用它來抵擋敵人
  的防守, 此時右手掌與地面平行, 球兒棲在手掌上。
    抵達跳躍的頂點且靠近籃板時, 撥動手腕, 將球輕輕的擺在
  籃圈上的長方形框子的上角。由於身體衝力對球的慣性, 球會
  柔順的脫離指尖, 觸及籃板, 進入籃內。

    初學者常犯的毛病是跳遠而非跳高, 為了改正這個缺點, 只
  要在練習時盡量抬高膝蓋即可。





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你可以說我是個發夢者...
   但你知道...   
                我不是唯一的一個...
                                                        

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