今天的練球真是難為我們這些老人了啦 今天都沒有學弟結果還練強度這麼強的 跑完那些上籃腳就有要抽筋的感覺了 不過也覺得以後的練球也要這樣的強度才算真的有練到球啦 因為實際比賽的時候大家會緊張 肌肉更無法放鬆 而且每次防守跟進攻都會很拼命的跑 所以唯有在練球的時候強度夠強才能應付真的比賽 我覺得今天阿石很有魄力 有隊長的風範阿 即使隊員已經在哀嚎了 但是還是要堅持做完該有的訓練 但是除了堅持之外也不要忘記順便鼓勵一下隊員 這樣會讓大家更努力堅持下去 但今天有一些地方是我覺得應該要改進的 第一就是大家遲到的問題 六點半的時候連我只有四個人到 如果大家都很有信心能夠準時到球場 那是最好的情況 如果大家沒有辦法自我要求 我還是覺得適當的處罰還是有其必要 如訂定遲到罰錢的規則 罰的錢並不用多 十元二十元 累積下來球隊這樣就會有基金可以借場和添購設備 當然要訂定這樣的規則也是必須全體隊員要有能遵守的共識 還是想提醒大家 練球時間訂六點 大家應該提早十分鐘到球場 用錢借的場時間很寶貴 不要再花時間在等人 可以先到球場跑步熱身 時間到了就可以做熱身甚至開始跑籃 即使現在球隊氣氛融洽 還是要有一定的規範 第二點就是球的問題 工欲善其事 必先利其器 要練球如果連球都沒有氣怎麼練球 一開始帶的四個球 就有三個沒氣 球袋裡原本應該有的打氣筒也不見 建議隊長應該確實指派負責保管球具的人員 每次練球如果此人不克前來 也應該請人幫忙 這一年多來給我的感覺是東西常常不見 球不見 球袋不見 哨子不見 戰術板不知還在不在 另外今天打完全場我有一點心得 第一琮琮已經很明顯是球隊最主要的箭頭 所以阿石最好能跟隊員們商量出一套戰術 進攻時後衛帶球過半場後 一定要讓其他隊友幫淙淙卡位 讓他接到球的時候是有一個小空檔 能夠利用這個時間差來做假動作切入或投籃 因為淙淙的第一步還是不夠純熟 如果讓你直接一對一對防守人員作突破 你很容易因為猶豫而先下第一步被吹走步 今天我上場之後讓你切入的機會變少了 因為我都刻意盯住你並守你切入而放外線 所以進攻時讓一個後衛甚至一個後衛和另一個前鋒一起幫淙淙卡人都是可以考慮的 如果這個模式大家能夠熟悉 這樣我們進攻就會有明確的方向 當淙淙拿到球沒有機會時他還可以再傳出來再做變化 而不會讓大家向無頭蒼蠅跑來跑去 這種進攻方法最好的例子就是過去當丞偉最巔峰那年復健盃的時候 那年進攻就是很明確的後衛耕業一把球帶過半場 丞偉在左邊底線卡位 我站在丞偉同邊 耕業傳球給我後 我在吊給丞偉單打 當丞偉單打時對方防守陣勢會偏到左方這時右邊形成弱邊 所以變的丞偉無法打進去時可以在吊大角把球傳到若邊空擋給耕業投三分 這個模式就讓我們打到了第三名 所以我覺得一樣的方法也可以用在現在的隊形上 而我們現在更有優勢的是還有阿石可以在禁區接應 這樣在傳球上又多個一個選擇 可以阿殺往中間帶球過半場 淙淙從一邊底線繞過幫你卡位的隊員拿球 這時阿石入禁區接應 如果傳不進去跑到底線在走去弱邊給淙淙單打 再來就是阿殺必須讓自己學習成為一個控球後衛 你身高矮所以沒辦法像我可以用身材硬打 但你的速度快可以讓你快速逃過對手包夾 但你黏球還有不具全場觀念則是目前最需要加強的地方 黏球最好的例子就是今天全場快攻你一人獨自運球晃了很久結果還是打不進去 這完全是浪費你自己的體力 當你看到對方身材比你小或是速度比妳快的時候 你應該是在遭遇對方時做一個簡單的肩膀或運球假動作就往籃下切了 而不是在那邊free style的運球想騙過對方 你要利用是你的速度 運球越多越久只是增加失誤的機會 如果你能成為控球後衛我就能打得分後衛的位置 這樣也可以減少我體力的流失 畢竟我有年紀了 體力還是沒有以前好 至於阿石已經蠻有中鋒的架勢 但是出手的時機以及禁區內單打的假動作 例如假投真切的動作是比較缺乏的 只能說你個性比較老實所以假動作都不夠多也不夠假 從nba2005或是看轉播可以學一些假動作啦 其他人像小貝金生欽聖基本動作還是要再努力喔 因為像小貝雖然很會偷跑 但實際比賽偷跑一次兩次對方回防就會加快 你就沒有偷跑得分的機會了 所以還是要增加得分的方式還有全場的概念 也許中距離的準度以及切入籃下勾球得分是你可以努力的方向 金生進步很多 左手上籃比大部分的人都順手 但是雖然你只會右手運球 但在進攻的時候只要先用一個換手運球把對手重心騙到左邊 再把球運回右手你一樣還是能右手打遍天下 這個你可以請教右手界的天王 89級的學長王威盛 所有的人都知道他只會右手運球右手上籃右手投籃 但他就是可以用它的速度假動作身材優勢用他右手得分 就是守不住 你一樣有速度 只要利用時間差 右手一樣可以讓你佔有一席之地 欽聖的第一步還是常常會走步 這個特別要注意 另外就是你的投球方式可能要調整一下 因為你可能投籃兩手都會用到力 所以你在比賽時只有零點幾秒空檔投球的時機你的球都會太大力 至於家瑋你對球的掌握以及出手機會的掌握進步很多 但是你身體的對抗性以及護球的方式實在得多加強 不然對手一上來壓迫 你的重心就被撞倒了 還有傳球的強度也要增加 不能傳軟弱的球 空檔只有一瞬間你沒辦法快速傳到隊友手上 就喪失了妙傳的機會 最後還有最近練球都有到的端木 上次週末打球你的中距離準度真的讓我大吃ㄧ驚 而你搶球的積極度也比大部分的人都強 雖然你身高不高 跳躍能力也不是頂尖 但是追球搶球的拼進值得大家學習 如果你能繼續練準度以及學著打全場 籃球隊之後可能會需要你這個伏兵 還有今天有上場的大一學弟 看起來應該還算有籃球底子 只是全場觀念也是不行 今天也沒機會瞭解你的真正實力 不過應該算是可以培養的人才 有問題可以多請問學長 你的實力目前還不到可以上場的階段 利用半場及比賽培養實力是你的目標 講了這麼多不知道還有沒有忘記誰 這也只是我一點點心得 希望提供給大家作為之後努力的方向 接下來的系際杯大家盡力就好 POST盃還是我們最終的目標 畢竟今年的籤運不佳 歷史應該也是有校隊吧 接下來的交管化工更是想都不用想 大家去感覺一下真的比賽感覺倒是還不錯啦 能拼就拼 拼不過得失心也不用太大 這個學期目前練球時間只有一個晚上 我是有個想法 看能不能在週末找一天早上練球 好處是周末早上借場不用錢也沒有第一節要上課的顧慮 我真的不覺得大家每個星期都會回家 早上練球的好處除了不用錢外 也是訓練大家的體能 POST盃都是在早上打 早上練球體力消耗會更快 所以早上練球絕對有其必要 另外早上跟晚上練球球場狀況也不一樣 早上要面對的是太陽光 晚上是要面對燈光 像我近視 早上就可以不帶眼鏡上場 但晚上就一定得戴眼鏡 所以這樣的感覺絕對是有差別的 我這麼老的人了 實在不應該對球隊的發展說這麼多話啦 不過身為八朝元老 我深深對球隊有一份認同感 所以希望球隊能持續茁壯 尤其是現在球隊氣氛很好 大家都很有向心力 而且以去年其他學校各隊的實力看起來我們還是有打進前三名的實力 甚至問鼎第一名的機會 當然前提是要打破中山魔咒 所以希望大家持續努力 我希望我能發揮安定軍心的作用 看看其他學校哪有助教還會為球隊效力 這一點我們已經贏了 大家加油囉 希望大家能朝著為球對好的方向繼續努力堅持下去 -- ※發信站 [成大物治 黃金之島 golden.pt.ncku.edu.tw] ‧ FROM [220-134-128-72.HINET-IP.hinet] 首創支援超過25行的超大加長形畫面。讓您用的更舒服更方便！ 只要調整您連線軟體的行數設定，就能輕鬆享受大畫面。