重申一次
系際盃在四月底
知道大家有很多事情做
不過除了做事情
還有一件也是很重要的事
就是要鍛鍊身體
想變強基本的身體素質是需要下苦工的
我知道有固定的學弟有在約跑步和重訓
大家加油
畢竟人25歲就會開始走下坡
趁現在是黃金時期
能把自己的身體變強也只能趁現在
老了之後就只能等著唉聲嘆氣
變成一個瘦弱的男人
只剩下一張嘴
成大的健身房其實設備不錯
大家要多多利用
別浪費這難得的機會

還有學弟們
練重訓的時候
要自己調整一下有氧和重量訓練的比例
練重訓時跑步只是熱身~別跑太久
最好不要把有氧和重訓同一天一起練
這樣練會沒效果
反而會瘦

星期四我都固定會去重訓室
要的就來吧
以上

目標是都計有多強我們就超越他們
這樣才有機會進中正堂比賽
加油~~~各位
復健盃不過是個開始而已




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 ◣◢ Author: aloobaya 從 140.116.116.163 發表
→推 bobdidi：大家加油                                              04/14 16:27