熱身:繞球場跑步


四角傳球:熱身兼練傳球手感
         不過建議能再多一顆球
         如果人數不夠的話
         再加上籃也可
         提升一點難度


接球上籃:基本到不能再基本的動作
         上籃為最基本的東西
         一定要把握


半場戰術練習:基本上戰術的效果還不錯
             大家的熟練度也有提升
             越來越能掌握
             但要注意戰術是活的
             不要侷限於一成不變的打法

全場練習:不知道是天冷還是怎樣 大家打得有點生疏
         戰術的確有成功用出來 這點還不錯
         但相較於戰術使用成功 防守方面可能就有點問題了
         明知道對方會使用什麼打法還是守不住 這點值得檢討
         因為別人也不一定不會用 所以我們自己應該也要知道破解的方法才是
         另外 對方不一定會用2-3區域聯防 也可能是盯人或者其它的
         所以就算時間有限 還是建議多少練一下針對其他防守類型的打法




PS:被光澤撞那一下到現在還在痛XD

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→推 lakers761014：嗯嗯~謝謝智翔的建議!下次開始會加入練習的內容^00^ 03/01 22:45
→推 pan751209：呵呵~  SORRY啊！！                                  03/02 03:37