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1.在生理期間不要吃生冷食物 
　　這句話大家都聽過，可是卻沒有多少人認真執行。所謂的生 
冷食物包括冰淇淋、冰的可樂沙士、冰過的蔬菜水果。如果更嚴 
格一點，更包括生菜沙拉和冷開水呢。 
　　為了讓你自己舒服一點，最好在生理期間飲用溫水、多喝熱 
湯，在肚子上來點熱敷。市面上有寒流專用的「熱熱包」，女性 
朋友可多加利用。 
　 2.多休息、多睡覺 
　　把每個月的生理期當作免費的美容假吧。如果可能的話，在 
這段期間能睡就睡，不要熬夜，也不要過度操勞。 
　  3.中西醫聯合門診調整體質 
　　如果實在是痛得受不了，最好請婦產科醫師詳細診斷治療， 
看看時不是有潛在病因。婦產科醫師也會針對您的情況，處方適 
合的止痛藥。 
 　　如果能夠到大醫院的中西醫聯合門診進行診斷，也能夠在體 
質上獲得適當的調整。但這必須要有長期抗戰的決心才能做到。 
    4.月經期間絕對不能吃的東西 
　　月經期間是女孩子凝血機能最差的時候，所以經血才能夠順 
利地流出來。阿斯匹靈、魚油、銀杏這些東西都會讓血液無法順 
利凝結，所以千萬不要在月經期間服用，以免流失過多血液。
【 在 romanza (點解啦~~~) 的大作中提到: 】
: 這是我長久以來的困擾
: mc一來除了經痛還會有想上大號的感覺
: 一方面想用力大出來一方面一用力又痛個半死
: 這樣正常嗎?
: 而且最近這兩年除了上述情形外又加上會有嘔吐症狀
: 這是為什麼  這樣正常嗎?


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