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《生男生女、不如生出聰明小天才》

作者：鄭慧文(美國加州大學藥學博士)
　　想要生個聰明又健康的寶寶？做人的第一步，從做一個健康
的准媽媽開始。參考下列的懷孕媽媽運動新觀念，你也可以生出
一個健康小天才唷！

一、懷孕前的準備

1.提早進行有氧運動

　　如果你正在進行有計畫的懷孕準備，最好在預計懷孕之前的
半年到三個月內，參加有氧運動訓練課程，把身體的每個部位都
充滿氧氣，這樣子才能讓小寶寶住在充滿營養與氧氣的子宮內。

2.補充足夠的葉酸、鐵質、鈣質

　　很多人直到證實懷孕之後，才開始補充營養，這對前三個月
的胎兒發育來說，可能會發生營養不足的狀況。由於胎兒的神經
管發育在懷孕前期最為重要，因此在計畫懷孕半年前，最好就請
婦產科醫師建議適當的維他命補充劑。

　　歐美國家有「孕婦專用維他命」，特別強化葉酸、鐵質、鈣
質的攝取量，這些產品是以成藥方式在超市藥局公開販售，使用
前最好請醫師和藥師解說用法用量。（下週待續）


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有人說:愛情像一座迷宮,入口很多很多,想不進去都難,可是....沒有出口
有人說:愛情像一張試卷,沒有是非題,只有選擇題,而且常常是很容易被倒扣的複選題.
有人說:愛情像一堆符號,從古到今找不到句點,滿天飛舞的全是驚嘆號、問號、刪節號....
我  說:愛情的面貌永遠不能COPY、不能整修,每一次,都是最刻骨銘心的一次！

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