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※ 引述《TonyCheng (May the Tony Be With u)》之銘言：
: 問了好多醫生....都說,只能做保守性的治療,如牽引,熱敷,推拿..
: 這樣...真的有效嗎???? 我好擔心我這一生都要這樣過...
: 家人又不准我開刀...請問,現在我該怎辦才好!?

沒怎麼辦，你從現在起，只能加強注意你的坐姿，別再
虐待你的腰椎，牽引不舒服，但是醫生既然要你做，
就乖乖的做，平時別提重物，那樣只會使你的病況
加重，
（不信？你只要提超過你體重的  1/7的重物
過半小時之後，你會很明顯感覺腿部刺痛，
那就是證據了。）

我有聽說可以去練瑜加，但是我一直沒有充分的時間
去練，所以也不曉得成效如何，據說，
有人是有改善。

不過你現在可能滿痛的，牽引可能是你現在
比較好的選擇，等你自覺沒那麼痛時，
再去做別的復健。

當然如果你還聽說有什麼方法，
歡迎來信告知。

ps: 我已深受此痛七年了。    :-(


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