※ 引述《Freakbear (北兒)》之銘言：
: 這種情形已經持續幾個月了...
: 晚上睡覺的時候
: 睡一睡心臟會突然有一個很冷冽的涼勁
: 接下來是劇烈的心跳    我意識清醒
: 眼睛可以張的開    也沒看到任何東西   四肢卻都不能動
: 要用盡全力嘴巴才可以勉強發出咿咿阿阿的聲音
: 屌的是過沒多久就好了    可是當我睡著的時候感覺又來了
: 昨天是最嚴重的一次
: 我被這樣折騰了八個小時
: 我在掙扎的時候還可以很清楚的聽到我媽在問我在唸甚麼
: 好好的晚上不睡覺講甚麼夢話   還問我幹嘛不回答
: 拜託我也希望我可以回答好不好!!!!!!
: 整整八個小時沒睡好
: 到現在頭腦也還是昏昏的   四肢無力
: 很痛苦
: 剛開始發生這種情形的時候大概一個禮拜會有三次是這樣
: 現在已經演變成每天了
: 不管是我睡我房間或者我睡我爸媽房間都會這樣子
: 連跟我女朋友一起睡也會這樣
: 不知道跟我的生活作息有關嗎?
: 我大概都是凌晨三四點睡的那種
: 而且也都正睡沒側睡
: 所以也壓不到心臟
: 剛開始就不以為意
: 現在覺得越來越煩越來越痛苦了
: 在被壓的時候
: 介於清醒與迷糊之間的時候
: 我都隱約記得好像都有在做噩夢
: 要不然我想到不好的畫面也會這樣
: 請問版上有人跟我是一樣的情形嗎?
: 有一次還是期末考的晚上給我這樣搞
: 害我考試在度估
: 我很希望問題點是出在身理方面的問題
: 需要去看個醫生嗎?如果要的話要看哪一科
: 還是版友有推薦的解決方法?
: 超火的
: 謝謝大家

這種問題超多人問
而且也一直出現

根據可靠消息  (就牛頓雜誌啦)

約有40%的人有過鬼壓床的經驗

(調查是針對149名日本大學生與89名加拿大學生做問卷調查)




雖然不能武斷的說裡面完全沒有被超自然因素的影響而發生的例子

但是這麼多人被壓過，我想其中是屬於''自然現象''的，應該佔大多數吧



所以在到處探求有沒有什麼廟或者有靈感的人能解決自己的問題的時候

也應該考慮到這也許是自然現象的可能性






而在什麼樣的情況下會容易發生鬼壓床呢？

1.有正規睡眠外的一個小時以上的小睡

2.夜間睡眠時間在23點以後(越晚越容易)

3.很疲倦

4.有討厭或擔心的事情(心理因素造成生理系統的壓力)

5.生活不規律

6.仰睡





人類的睡眠是  REM(快速動眼期)睡眠  與  熟睡期  每段約90分鐘 互相交替

在正常的情況下，晚上睡眠是以''熟睡期''為首而展開



而一般夾在 熟睡期 之間的 REM期 所做的夢

在醒來後幾乎都不會在記憶中有印象

有印象的夢幾乎只出現在將醒之前的REM期發生的夢，而且不特別留意的話很容易忘記

(註:作夢在REM睡眠中才會發生)


而 在正規睡眠外有一個小時以上的小睡　與  生活不規律 生理失調等等  的情形下

睡眠順序容易亂掉

例如白天有一個小時以上的小睡的話，熟睡期像是被先''用掉''一樣

正規睡眠容易變成以ＲＥＭ睡眠開始

而在這種睡眠期失調的場合下

就會增加發生鬼壓床的機率(REM期先發生)




而REM睡眠期大腦各部份活動旺盛

由延髓延伸的神經細胞經由途中的細胞抑制了脊髓前角細胞(傳達運動指令)的運作

所以不能動

而能使呼吸加速的交感神經跟使呼吸減緩的副交感神經產生了競爭使得呼吸困難

又因為腦橋分泌的乙醯膽鹼活化大腦的各個部位，也包含了視覺皮層，所以易產生幻覺

而離腦橋最近的為杏仁核，所以活化程度較大，杏仁核跟恐懼的感情相關

所以被鬼壓常常是可怕的經驗




然後

側睡的話，即使一開始進入ＲＥＭ睡眠

也會因為無法維持同樣的姿勢而改變睡姿，進而妨礙鬼壓床的程序






回原PO的問題:

仰睡才容易被鬼壓XD



還有

我覺得應該要先改變生活作息，有健康的身體

再來談求神問卜的事情吧

身體健康最重要，不然做什麼都是本末倒置

而且就算是真的被鬼纏住

精神飽滿氣血充足，人家也很難拿你怎麼樣吧






資料來源是量子科學雜誌(就是日本牛頓雜誌翻譯過來的啦)復刊10號裡的

是針對鬼壓床時進行腦部監測所得到的結果

發現鬼壓床主要都是發生在正常時不該先出現,但因為種種因素而異常先出現的REM期

並且觀察此時腦部的變化

內容我是用我自己的話說出來的

原文很長不可能打完XD

我做了相當幅度的刪減



結論：生活作息正常以及側睡可以避免鬼壓

相反的也許可以試試(例如先把熟睡期用掉,還有仰睡)來增加被鬼壓的機會XD

不過先把熟睡期用掉對我來說不太容易，因為我晝寢的話幾乎一個小時內一定會醒來

淺睡那種就算一個小時以上也不能稱為用掉熟睡期喔

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.163.128.153
→ naturer:好兄弟壓,好兄弟壓,好兄弟壓完正妹壓....                  09/02 23:19
推 nayc:認真文推一個XD                                             09/02 23:26