最近一直作混亂的夢

常常睡了很久(7~8小時)

結果早上起床卻很沒精神?


然後回想那些夢

卻又想不起來

白天的記憶力也越來越差


請問這樣要怎麼辦呢?

我白天也有運動

可是還是一直作夢作夢

感覺睡覺變成一件很累的事 = ="


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推 gpxjerry:睡前讀點輕鬆的書籍                                     08/06 15:00
推 catmeowmeow:耳塞?                                               08/06 15:03
推 zenk:你可以到Doctor-Info版跟Health_Life版查詢~嚴重到影響日常生  08/06 15:06
→ zenk:活~還是到醫院看身心科~看起來像睡眠品質不好                 08/06 15:07