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※ 引述《songremix (戴斯)》之銘言：
> 之前生氣的時候都會打牆壁發洩
> 以前是2~3拳
> 現在都是10幾20拳在打
> 通常打完手骨一定會腫阿
> 以前過一陣子就會好了
> 但是現在變成消了只要稍微碰觸到硬的就會痛了
> 所以在練習打靶的時候都不太能打
> 有誰可以說一下可能的原因嗎?
> By Death Rodenia pen.
> 95.10.10

  天   您是怎麼打的呢

  練拳頭的方法很多   最常見的  大多是打擊沙包

  比較講究的   如中國武術裡面的排打

  可能還會加上藥洗  內服、外敷

  無論如何   適時緩解身體的受傷情況   幾乎都是所有排打的重點之一

  您如果猛然打牆壁   手骨挫傷的可能性非常高

  年輕時   打個兩三拳   可能不當一回事

  就算打個二、三十拳   可能恢復力較快   也不會有問題

  一旦年紀漸長 (這裡是指相對的概念  相較您最早練拳的情況)

  (不是強調您已經三十  四十歲了唷)

  身體的體能下降   恢復力變慢   兼之   以前累積的傷害逐步增加

  自然而然  就可能需要更長的一段時間恢復

  您的情況很明顯的是外面的腫脹情況似乎已經消退   但是實際手臂裡面的瘀傷

  可能還沒完全好   建議您多泡泡熱水 (54度上下)   並看看骨科   拿些藥

  休息至少二至三個月   等到完全都不痛了   再來練拳  打沙包

  先前  小弟也是一直苦於耗腿時  一大把年紀  硬是想練一字馬、朝天蹬

  後來腿拉傷近一年   都還是蠻痛的   旋踢   前踢   都會痛

  後來因為工作煩忙   前陣子停了近二個月沒練拳  腿竟然都不會痛了

  也都好了說  現在就慢慢循序漸進  不敢逞能了....

  提供您參考   希望能對您有些幫助

  祝您早日康復....


                                 武心謹於家居














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