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※ 引述《DCHC (聖騎士(你好，我未成年))》之銘言：
>     震腳只是基本功，沉墜勁。
>     可練可不練，練了增強功力。
>     但練過頭導致韌帶或膝蓋軟骨受傷，休息，熱敷，推拿，塗藥。
>     鐵沙掌的藥方也可以當成練震腳前的保護措施。
>                                                   XXXX
有一點怪怪的
膝蓋最容易因為震動而受傷害的部份 前十字韌帶上頭沒有任何的血管
不論給予什麼樣的營養它都不太能吸收
用藥方能夠增加其韌性嗎 這一點於理不合

膝內囊液是可以經由藥物補充而恢復 這個倒是沒有很大爭議

但是軟骨一般說來都得靠葡萄糖"月安"來促進其修補
鐵沙掌藥方中沒有一味是跟螃蟹殼牡蠣殼有關
裡頭找不出一味可以當做前驅物的

換言之 膝蓋無法被鍛鍊 也無法復原
假使真有可以復原的方法 不妨提供給運動界
每年因為膝傷毀掉的運動員多得不得了
也砸下大筆經費去研究
保準名利雙收 絕無問題
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