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作者: wwwkimo.bbs@bbs.mgt.ncu.edu.tw
標題: 太極九曲鬆身法
時間: Fri Nov 27 20:45:02 1998

發信人: Lean.bbs@bbs.me.ncku.edu.tw (李恩), 看板: KongFu
標  題: 太極九曲鬆身法
發信站: 成大機械 機緣小站 (Tue Mar 18 03:06:44 1997)
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    太極九曲鬆身法（太極運轉）
 
    圓周運動以九次為基本數（順轉九次，逆轉九次）。
    以身心並練，通中脈為主。
    身-鬆身。心-（敬師，敬友，敬同道）。
 
  一.頸：1.左右旋轉 2.前後點頭 3.左右側點 4.左右轉頭。
 
  二.胸：1.橫肘擴胸散掌 2.虎口擊穴。
 
  三.腰：轉腰左右拍擊帶脈，眼睛往後看另一側足跟。
 
  四.肩：1.前後聳肩 2.左右車輪手。
 
  五.肘：1.內外雲手 2.陰陽托按掌。
 
  六.腕：1.前後左右甩掌 2.內外旋掌 3.順盤掌（左下右上），
                                     逆盤掌（右下左上）。
 
  七.胯：左右對掌轉胯。
 
  八.膝：併膝左右轉。
 
  九.踝：1.同腕 2.單提腿-轉膝 3.單提腿-鷲、蹬、踢、踹。
 
 
  以上僅供參考
  敬請同好批評與指教.....
 
 
 

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