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我已經節食大約一個月吧
之前月經快半年沒來
有失眠的問題長達四個月
後來吃藥控制才好的
之後打摧經針 爾後兩個月間瘦了快十五公斤
現在正在戒煙 但如果我某一天吃了很多東西就會非常有罪惡感
肚子賬的受不了 然後就會抽煙 當天就可以抽一包
不抽的時后可以維持一兩個星期
平常的節食方式就是不吃澱粉類及肉 鹹的也不吃
只吃維它命 水果及喝鮮奶 還有每天都會晨泳或固定運動3小時
每次變胖或瘦半年都可以到達十多公斤 以經持續三四年了
曾經胖到多了三十幾公斤 我想問的是 我可以成功的戒煙及減肥而不要
看心理醫生嗎~? 期實有抽煙的時候睡眠品質非常的差 可以昏睡12小時
以上  我這樣算厭食或暴食的一種嗎~?! 回信時請順便寄到我的信箱謝謝
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