【 在 moonstar (進化論的聖像) 的大作中提到: 】
: 【 在 Derence (最好是啦) 的大作中提到: 】
: : 之前有說好時間了嗎
: : 我在考慮要不要回來練球唷～
: 是考慮七月中找一個星期...
: 開學前再找一個星期
: 目前大概是這個時間吧...
: 其實我把這個丟給女排了...因為男排不可能自己辦暑訓..|||
: 所以就..也許跟女排練吧..

看你們要不要乾脆跟醫學一起暑訓好了

要的話我去跟他們說一下

反正才3個人(昌翰和不知名學弟還會來嗎)

如果不跟他們一起練的話

就自己加強基本動作

基本動作不是只有打牆而已

橫移 轉身蹲下 接球/舉球

光是這樣就能練到腿軟

還有助跑起跳 垂直起跳 欄網移位起跳練習

不管是進階還是入門 

這些動作的練習都是很有效的






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           ˋˋ ├─┐ ˋ/\ ˊ├┐ 十  日 女子               ╭╮
           了三 ┌┐│ 三口 日 ,│ 目  疋         尸         ││
           人口 └┘│ 口ㄦ     ┘ 大             口   口阿  ╰╯
                    ┘                            巾          ○

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