【 以下文字轉載自 power 的信箱 】
【 原文由 wenyuan.bbs@zoo.ee.ntu.edu.tw 所發表 】
發信人: sun.bbs@bbs.nkfu.edu.tw (跟著心的感覺走...), 看板: Volleyball
標  題: Re: 發球的小問題
發信站: 高雄第一科技大學亞太之星BBS站 (Tue Apr 18 12:33:16 2000)
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【 在 Mizuho.bbs@bbs.thu.edu.tw (無所不在) 的大作中提到: 】
: 請問發球時應用手指發還是手掌呢
: 手掌好像威力比較大
1.發球整體的動作: 

       從「拋球的高度、拋球的角度、手臂的動作、手與球之擊球面、以及腳的站法」可
       瞭解整體的發球動作的流程與重點要求。 它著重於發球擊球時全身動作的流暢性
       與協調性, 尤其重於上半身及「甩手」擊球之動作。 

       2.手與球之擊球面: 

       擊球的手掌五指並齊, 並且手掌心成為一個平面, 手腕成直角90度, 整個手掌擊到球
       之正中央的面。 此點決定於球發出去後是否靜止不動(因為行進間的球如靜止不動,
       它碰到空氣產生風阻, 使球能上下或左右不定向飛動, 造成對手接發球之威脅性, 這
       就是飄浮球的特性), 以及球的角度與方向。

       3.拋球的高度:

       球儘量不要拋太高, 可提昇擊球點的準確性。 (約在頭頂前上方兩顆球之高度; 亦可
       說明當同學球拋起時, 你的視線看到球時剛好高於球網白帶處, 這樣可使球發出去時
       , 可剛好貼緊網面上方通過, 提高發球的威力)。 

       4.拋球的角度: 

       拋(拿)球的那一隻手的手肘稍微彎曲, 拋球時把球直上直下往上拋。 因這個動作如
       果沒做好, 將會影響到你的擊球動作及擊球的流暢性。

       5.手臂的動作: 

       強調「甩手」順暢的擊球動作, 而不是有「擲」球的動作, 並且擊到球那一剎那, 擊
       球的手幾乎是打直的。這樣的擊球才能有效把力量施展開來。

       6.腳的站法:

       兩腳儘量站一前一後, 假設擊球的手臂為右手, 那左腳須站在前腳, 而另一腳則站於
       後腳。 這樣站的姿勢才能使上半身的動作順暢協調, 力量才能有效地施展出來。

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