不好意思...我是一個老骨頭
剛好看到,忍不住就來回文一下...
我把之前在精華區的文章整理成以下的兩個

一般說來防守通常分為兩種


第一,弧形防守:(如下圖),換邊攻擊依此類推

　　　　　　　　　　　　　　　　對方攻擊手
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｏ
　　─┼─────────────────┼─　網子　　
　　　│　　　　　　　　　　　　　３　２　│　
　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　│　　
　　　├─４───────────────┤　三米線
　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　│
　　　│　　　　　　　　　　　　　　１　　│
　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　│
　　　│　　５　　　　　６　　　　　　　　│
　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　│
　　　└─────────────────┘
　　　如圖所示：當２、３號球員攔網時,亦即向前移動,所以１號球員需向前補位。
　　　此時４、５、６號球員呈一漏斗狀或叫弧形,面對球,使球盡可能於控制之下。
　　　２、３號球員的職責：第一時間（第一波））攔網,攔完後反身向上、向後找球。
　　　１號球員的職責：防守小吊球為先,直線後方長吊球為輔。
　　　４號球員的職責：防守網前吊球、大斜球為主。
　　　５號球員的職責：以強攻球為主,一般此處的球最多也最需穩定型球員防守。
　　　６號球員的職責：以小斜球為主,但是若有中心地帶的小吊球時,一般也是6 號
　　　　　　　　　　　球員的職責。


第二,中間防守

                     O對方攻擊手
     ─┼─────────────┼─
       │         ４３２ 　        │
       │                          │
       │                          │
       ├─────────────┤
       │   6                 1    │
       │                          │
       │   　                     │
       │   　  　            　   │
       │           5              │
       └─────────────┘

2,3,4號球員職責:攔網
1,6號球員職責:防守對方中間攻擊守的吊球
5號球員職責:防守對方強攻球(攔網沒有攔到的球),或是touch飛起來的球

基本上我們以前在練習的時候
都會把這個練習到本能反應

教練或是隊長就在對方攻擊手位置吊球或是扣球
通常我們在每一個防守位置都會練個5-10球左右
讓每一號球員都可以接一下球
除此之外
我們也會順便練習防守完之後,要怎樣轉換成攻擊位置

這個看看有沒有系上學長姊還是教練可以提供一下實際練習的經驗


此外,要如何吊球
通常也是用這個防守位置來思考
攻擊手要觀察對方哪一號球員沒有站在自己的防守位置
然後就把球給打過去....

不過這個需要多加練習手腕的運用
在加上臨場的反應...

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→推 kohaiyu：謝謝學長跟念倫  看到你們又想到可以來個OB賽囉~~        02/25 00:06
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