不好意思
原本想在這個暑訓
能帶一下大家
看大家是否會有進步
結果很不幸的
我竟然遇到了
自己同學會的迎新所以
9/3-9/6號我人都會在台北
所以大家一定要聽隊長的話
好好的練習吧
如果可以的話
我星期五會過來
希望到時能夠見到成果

1.(倆個人個一球連續打不掉低)
首先我希望的是
能夠見到大家的低手會有明顯進步
我覺得男生兩個人低手能夠1000下不掉地
而女生的話也能夠500下不掉低

2.(倆個人拿一球,一個人拋,一個人接)
一直丟很普通的球
大家都能夠把球推到舉球員手中
希望每次會有8,9成會在舉球員手附近

3.(一人連續發10顆球)
球一定要在in ball
最好會有9,10成的命中率
球不能太普通的

4.(扣牆壁)
一人一顆球就在光復球場的牆壁上
一直練扣球
大家最好能夠抓到扣球的感覺
能夠連續扣球
而且也能夠比較順利的控制自己扣的球

5.(M字型的接球)
希望拋球的人別太仁慈
以一個人的能力而拋遠近
記得接到的球也要到舉球員手中
而不是動到球就好了

6.(扣殺球)
一開始別太大力
不然你們的手會痛很多天
畢竟太久沒動球了
很容易黑青


7.(放小球)
希望能夠用兩顆球or多多球
希望在丟小球時
是連貫性的要快一點別太慢


要結束前就讓大家打
幾場play吧

以上純屬建議
大家好好加油八  ^^



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