這邊提出一些想法給學妹們 我說的是大一+大二
大一 基礎薄弱 所以等下寫的要認真看啊!!
大二 雖然你們已經有所進步  但如我之前說過很多次的
     你們還有很多要改進的地方  放下一切  重新紮根好好讓自己學習

1. 接球：基本要素 腳給我 "蹲" (說很容易 做真的要苦練)
   低手要穩  就是用腳送球  不要用手揮
   永遠都要正面接球  所以腳要跑  面要轉  跑到位後再"蹲"下去接球

   低手要練到怎樣呢  要練到可以輕鬆掌握球的方向  球的力道
   給自己人的球  是打高而不帶旋的
   攻過去的球  是旋的 是打點的 是可以吊球 可以得分的

   低手成功之餘  歡迎大家練高手托球
   不過並非人人都會托球  所以不到成熟之日  沒事還是不要亂用高手接球
   穩紮穩打最重要  不要想要一不登天啊 !


2. 發球：基本要素 就是要輕輕鬆鬆隨隨便便就可以發過
   如果連讓球發過的能力都沒有  一切就是白搭

   當球可以發過後  請練習自己可以發 "點"
   可以 發很深 發很邊  發到你覺得是漏洞的那個人身上

   對發球能有基本的控制後  請練習自己的 "秘密武器"
   請想盡辦法讓你的發球是有威力的 是真正難接的
   可以 發很旋 發很平 發很近 發到人家以為是out但其實是in


3. 接著說一些覺得你們所缺乏的東西
   a. 快速的移動 反應  肌耐力還不夠
   b. 球感  跟球感覺還不熟  在房間留顆球  沒是拿出來多摸 多碰是有差的
   c. 場上的位置 與經驗
   d. 打球要帶 "心機" "眼睛" "腦袋" 打出去的每球都是經過一番思考後再行事
   e. 對自己的自信


4. 以上的解決發法  就是說過一百次的 "要多打"
   可以跟自己的朋友打 跟路人阿伯打  跟厲害的人打
   多打球 可以練自己的球感  練自己的反應  練在場上的經驗
   更可以常常提醒自己  人外有人  讓自己更加增進
   多打 還可以讓自己的球路更多元 更能求新求變 更知道打哪裡是得分的關鍵


因為 說白一點  不管大一大二你們的經驗都還很不足
唯有透過一次又一次的練習  才會進步喔
接下來練球的時間有限  大家就要保握每次練球的機會喔~~~

以上...

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很多說過很多次   希望你們真的有記在心理   ^^


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 ◣◢ Author: sardonyx 從 140.116.70.153 發表
→ silvermoon 推：這篇超精華的~~~ 推推推                              07/04/10
→ kohaiyu 推：蹲下去接以後  要記得起來  用腳的力量送球               07/04/10
→ shinLu 推：大家認真看一下                                          07/04/10