原則上,強扣是主攻手的必須技能(或是必備條件)

要如何能夠使得每一球攻擊都能夠對敵人帶來威脅

除了球點的精準以外就是球出手後的威力

一般而言,威力來自於球速.轉速以及下墜力道(亦即球的"輕"與"重")

球速與轉速通常來自於出手的快與慢以及手掌包球的程度

下墜的輕與重則與擊球點高低和出手的力量較有關聯

原則上雖如此,但是並非這麼絕對

重的球速度通常也不慢,快的球也不見得就輕

只是在練習時可以照這樣的原則去加強

出手的快慢與助跑速度.起跳速度.揮臂與手腕速度等較相關(不考慮舉球的情況)

擊球點與力量則很單純的與高度和用力方式有關(只有手高過網才"搥"得下手吧)

不一樣的體型.體能可以朝不同的方向加強

我本身追求的是球的"輕重"

從最早的在下墜時擊球(拉竿摧手臂力量)

到大三的腰力帶手臂下搥(跳得比別人高)

到現在的一起跳就用腰力與上背(純肩膀)勾球(跳不起來的情況)

感覺上是手臂的負擔愈來愈小

但是球的質量是愈來愈大的

每個人都可以朝不同的方式練習

只是要確定自己練的到底是要加強什麼方面

才不會朝三暮四,不知所以

原則上"攻擊"的動作不應該造成手臂過度的酸痛與負擔(遵照教科書指示的動作)

所以我會認為自己擊球方式的改變是一種進步

在此提出給大家參考

有興趣的可以再跟我討論


--
                          
                            呼嚕嚕...........

--
※發信站 [成大物治 黃金之島 golden.pt.ncku.edu.tw] ‧ FROM [adsl-dyn-kao-108-150.so-net.n]
首創支援超過25行的超大加長形畫面。讓您用的更舒服更方便！
只要調整您連線軟體的行數設定，就能輕鬆享受大畫面。