【 在 vcth (我不要溜溜球效應) 的大作中提到: 】
: 【 以下文字轉載自 ComicNovelNews 討論區 】
: 【 原文由 Silvanus 所發表 】
:     case大部份都是噴熱力…不然就是cold spray…
:     糟一點的打點滴後送…
:     在緊急處理上還是以抽筋的最常見…
:     張董的意見是擺在shortening的狀況下…
:     knee flex、hip flex時做一些hold-relax的stretch…再cold spray…
:     因為怕會拉傷soft tissue…
:     張董還秀了一招用positinal releasing technique來stretch it band…
:     基本上…我覺得之前在選手村的一些預防工作比較會用到tapping…
:     在跑的時候根本就一堆汗貼不上去…
:     可能在運動場上還是要有效而快速的technique比較吃香…
:     包括最基本的massage、stm、stretch才是王道…

張董是誰??




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           ˋˋ ├─┐ ˋ/\ ˊ├┐ 十  日 女子               ╭╮
           了三 ┌┐│ 三口 日 ,│ 目  疋         尸         ││
           人口 └┘│ 口ㄦ     ┘ 大             口   口阿  ╰╯
                    ┘                            巾          ○

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