【 以下文字轉載自 ComicNovelNews 討論區 】
【 原文由 Silvanus 所發表 】
    case大部份都是噴熱力…不然就是cold spray…

    糟一點的打點滴後送…

    在緊急處理上還是以抽筋的最常見…

    張董的意見是擺在shortening的狀況下…

    knee flex、hip flex時做一些hold-relax的stretch…再cold spray…

    因為怕會拉傷soft tissue…

    張董還秀了一招用positinal releasing technique來stretch it band…

    基本上…我覺得之前在選手村的一些預防工作比較會用到tapping…

    在跑的時候根本就一堆汗貼不上去…

    可能在運動場上還是要有效而快速的technique比較吃香…

    包括最基本的massage、stm、stretch才是王道…

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