想要有一張「天生麗質難自棄」的美麗臉龐嗎？除了例行的清潔、保養之外，飲食也非常
重要喔！多吃「使皮膚漂亮的食物」，遠離「使皮膚不好的食物」，最重要的是多喝水，
尤其可參考日本人喝的「海洋黃金水」，保證漂亮美麗的水姑娘非你莫屬！

(1) 使皮膚漂亮的食物：
大豆、紅豆、蕃茄、海帶、髮菜、無花果、橘子、杏仁、酵母、枸杞、芝麻、甘藍菜、油
菜、酪梨、綠茶、珊瑚草

(2) 使皮膚不好的食物：
大量肉類、魷魚、花生、油炸食品、乳瑪琳、白糖、加糖飲料、辣椒、胡椒、芥茉、咖啡
、濃茶、酒

過了一個炎炎夏日，妳不小心讓斑斑點點悄悄弄花了原本白皙的臉嗎？告訴妳吃的美白小
秘方，只要少許的材料，相信妳會驚訝它所帶來的效果。正所謂“一白遮三醜”，強調皮
膚美白，也是全民運動，更是每個女性朋友的夢想。其實要美白皮膚不難，先將腸子內皮
變淨，我主張先清宿便，才能有好肌膚，所以常吃紅珊瑚、常敷臉、睡眠足，你一樣能擁
有美白白的膚質！
食療小秘方─
(1) 美白去斑食療
材料：西瓜子250克、桂花200克、橘皮100克
作法：西瓜子、桂花、橘皮磨粉，飯後米湯調服。

(2) 薏仁美白食療
材料：薏仁，可當飯吃或是煮湯或炒熱研磨成粉。
功效：美白肌膚、消除黑斑。用薏仁美白可說是流傳數千年的老祖母驗方，長期用薏仁可
以消除皮膚的黑色素。


--
^^突然發現......
   ......... 當太陽行到某一個角度時
   所有的水塔......................................
.......................................都對著我微笑^^      

--
※發信站 [成大物治 黃金之島 golden.pt.ncku.edu.tw] ‧ FROM [140.116.126.19]
首創支援超過25行的超大加長形畫面。讓您用的更舒服更方便！
只要調整您連線軟體的行數設定，就能輕鬆享受大畫面。