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作者Grandpa (麥克風/想紅), 信區: PT102
標題[轉錄]關於最近敬一舍的墜樓事件
時間2010/01/13 Wed 09:30:22
來自學輔組心理師的信:

  很遺憾昨天發生環工系同學墜樓的事件,想必大家的心情受到不小的衝擊。

  大家在聽到此事件時心中可能會感到震驚,也可能有驚嚇的感覺,
  還可能會感到煩躁、易怒、心不在焉、緊張、胸悶、空白、
  幹譙這件事怎麼發生在身邊,甚至開始會覺得這棟樓不乾淨、需要招魂、
  在敬一進出時會怪怪的、做惡夢等等。

  以上這些情感,
  是大多數人在遇到壓力事件時會有的正常身心反應,
  往往需要一段時間才會慢慢『抒解』。
  同學們可以做的事是按照平常的生活繼續進行自己原先的計畫,
  不要做過多的猜測及懷疑,這些都可以減少情緒反應。

  此外,學輔組建議同學們可以用「信、運、同、轉」(黃龍杰, 2008)
  的方式來幫助自己和他人──


「信」=信仰:上寺廟燒香、拜拜、收驚、念經、參加法會,上教堂禱告、望彌撒等等,
              往往「如有神助」,逢凶化吉。

「運」=運動:爬山、游泳、健行、踏青、跑步、打球 練功、打拳,
              讓自己有機會喘喘氣和流流汗,把壓力賀爾蒙排出體外。

「同」=同伴 :找家人、好友、寵物、同事、鄰居,互相作伴、談心、通電或通信,
               不要離群索居,封閉自己。

「轉」=轉移:寄情工作,或逛街、唱歌、跳舞、寫作、看戲、電影或電視、上網聊天、
              玩遊戲,暫時把煩惱放空,重拾歡笑。

  也可以和同學談談對此事的感受,互相支持,協助情緒抒發。
  這些方式都有助於調適對此事件的情緒反應。

  最後,若注意到自己或其他周遭同學對此事件的情緒反應過大,心理難以安定,
  或因事件引起的情緒反應明顯影響到日常生活已超過一個月以上時,
  可至學輔組尋求心理師的協助。
學輔組電話:06-2757575轉50330;辦公室位於敬業校區一舍1樓

                                                    學生輔導組關心您 



 http://osa.ncku.edu.tw/files/13-1013-61725-1.php  學務長致學生的一封信


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  Origin:  成大物治˙黃金之島  golden.twbbs.org 
  Author: Grandpa140.116.132.47 發表
  Modify: Grandpa 於 2010/01/13 Wed 09:30:49 修改
→ MrPb為什麼那個跳樓的同學跟我同姓...怪不舒服的耶 = =          01/13 22:28
→ Grandpa你又不住敬一~ 倒是以後女生都不敢來了>"<               01/13 22:36
→ MrPb可是我難得在敬一過一次夜就一個跟我同姓的跳樓...          01/13 23:10
→ x265961女生請不要過夜喔  不然我們就要被退宿了xd              01/13 23:33
→ Grandpa對齁=  = 你在敬一過夜~                                01/13 23:49
→ Grandpax265961:只有你會留女生在敬一吧 XDD                    01/13 23:49
→ x265961= =  是吼  害你被退宿不好意思xdd                      01/14 00:25
→ Grandpa其實沒差啦~  你也是女的阿 住一學期都沒事              01/14 01:56
→ cktmf推學務長致學生的一封信~   彥豪GJ!!XD                    01/14 21:15
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