寒訓時間定在1/14 ~ 1/18   
    
    看大家的學習狀況如何  有必要的話會再加練兩天到1/20

    內容有 基本訓練 還有  

    "跑步" <我們的人少,學妹也會打滿場,就是40分鐘.>

    還有先預告一下 POST盃那星期日到四  會抽個3天跑步及一些肌耐力訓練

    大家先把時間空下來

    ps.小曼學姊最後一年打了,大家一起努力拿給獎盃送給她吧! 
                                           
    

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