以後先跑步在做操

一點準時   慢來的自己做操  多跑兩圈

不然場地會不夠

還有盡量靠近桌球桌的三個場  最靠近的那個場為主要練習場

不管是哪一邊都行

這樣練球才不會影響到兩邊別人play

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