從我開始臨床以來
陸陸續續跑了些運動場的防護工作
包括籃球 長跑 超級馬拉松
還有羽球
有點小小的感想
提供大家做參考

羽球是一種肩上的運動
大家的認知 會認為這種運動發生在上半身的傷害最多
其實不然
大約有58%的傷害 會發生在下肢
上肢大約佔了13%
打過球的都知道
比賽進行中
有很多的時間是只有單腳著地 上半身又必須做極度的伸展 
所以 下盤的訓練格外的重要

再來 是關於賽前的熱身
我們常常會做一些拉筋運動
但是 我們都是治療師 對肌肉骨骼系統相當熟悉
但是 回頭想想我們所做的熱身運動
真的是針對羽球運動所做的嗎??
真的拉到該拉的組織了嗎???
我回頭去想想我以前所做的熱身動作
實在是可憐.......該拉的都沒拉到 緊的還是緊

再者
我們對於自身運動傷害的處理
有誰會對自己的傷特別注意的?
大家都以為 我年輕 過一陣子就會好
但是 真的是好了嗎?還是已經被代償動作取代?
而埋下更嚴重的傷害的引爆點

我想
身為治療師
不光是把羽球當作是一種休閒娛樂
更重要的
是要從運動當中
把所學運用進去 
把我們所學的解剖 肌動 生理
用到實際的運動上
而不光只是聽教練的
教練是打的比我們好 比我們有經驗 
但是 他不一定有我們這樣子的醫學背景

把所學應用到運動上
不光是可以讓自己的運動生命延長
更可以充分享受學以致用的快樂

給大家做參考
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一個普通的情人記得妳燦爛的笑容         一個真正的情人記得妳難過的樣子
一個普通的情人帶妳去吃好吃的東西       一個真正的情人準備妳喜歡吃的東西
一個普通的情人時時等著你的電話         一個真正的情人時時想打電話給你
一個普通的情人永遠祝福妳幸福           一個真正的情人永遠想給你幸福
一個普通的情人希望你為他改變           一個真正的情人希望他為你改變

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